你随身的普拉提教练

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你随身的普拉提教练　　（英）斯科特著，斐咏铭译　
内容提要：
也许你只是最近才听说，但普拉提的存在大约已经有80年了，曾被人为是健身世界保守得最好的秘密。普拉提之所以相对来说不为人所知，是因为受过培训的，能教它的老师很少，能提供普拉提练习用的设备的健身房则更少。
苏珊娜·斯科特在本书中优美地展现了普拉提的原则，详细地解释了动作、呼吸和安全训练所需要的其他技巧。每种练习都会使你多方面受益：即使是身体屈成半个猫形姿势、伸展脚踝这样一个简单的动作也能提高身体的柔韧性，并产生核心力量。
目录：
序言
第一次接触
创造能量
核心动力
最后放松

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