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经前快乐6要素孙剑秋，谢英彪 主编
内容提要：
女人对外物、对情感、对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月经来临之前，她们会早有预感，因此，许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁，失眼、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易！针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前期综合征的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。
目录：
一、经前期综合征的基本知识
什么是月经
月经是怎样形成的
月经周期有何表现
如何掌握月经周期
下丘脑性激素是如何调节月经周期的
垂体性激素是如何调节月经周期的
卵巢怎样控制月经周期
卵巢性激素是如何调节月经周期的
为何精神紧张月经受累
什么是经前期综合征
造成经前期情绪波动的原因是什么呢
什么是内分泌调节轴
泌乳素排出量增多会引起经前期综合征吗
引起经前期综合征的其他原因有哪些
液体潴留会引起经前期综合征吗
精神历素会引起经前期综合征吗
神经递质-神经内分泌系统平衡失常会引起经前期综合征吗
前更腺素水平失常会引起经前期综合征吗
维生素B6缺乏会引起经前期综合征吗
经前期综合征何时初次发作
哪些因素会增加发生经前期综合片的可能性
经前期综合征有何临床特点
如何诊断经前期综合征及诊断标准
如何知道自己患上了经前期综合征
经前期综合征如何鉴别诊断
如何治疗经前综合征
姆前期综合征预后如何
如何预防经前期综合征
二、经前快乐要素这一——精神护理
为什么说情绪是一种神奇的力量
情绪健康有何标准
情绪不佳有损女性健康吗
远离不快情结绪有何秘诀
如何培养快乐的心理
……
三、经前快乐要素之二——起居养生
四、经前快乐要素之三——玩出你的精彩
五、经前快乐要素之四——适当运动
六、经前快乐要素之五——饮食调养
七、经前快乐要素之六——药物治疗
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