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生完孩子更完美：剖腹产康复完全指南（英）曼迪 著，王效军 译
内容提要：
本书告诉你应采取哪些恢复的步骤及如何进行恢复。本书会指导你安全地进行恢复的各个步骤，并做到有效地控制时间。在进行恢复时，不要着急，这样会给自己施加很大的压力。不同恢复阶段的运作是不同的。不同阶段的运作帮助你在恢复中逐步升级。把你的恢复过程看做是一个项目，在这个过程中你会完成它，并逐步了解你的新生儿。
本书会在你恢复锻炼过程中的每一步都提供指导：从开始试图在病床上坐起到站立，一直到掌握恢复锻炼中第一步骤的内容。带新生儿回家后，本书将帮助你进入下一个阶段：活动和恢复体力。你会学习全套锻炼内容，帮助你恢复到原来的健康状态。
最后，我们还提供一些额外的建议：如何挤时间锻炼，在锻炼时如何逐步升级，不断从锻炼中受益等。
目录：
做剖腹产分娩
择期剖腹产
紧急剖腹产
部腹产手术的过程
手术切口
麻醉
最初的24小时
母乳喂养
早期母乳喂养的姿势
回家
产后第1周
情绪和消沉
第1-4天
第4-7天
准备出院
在家中休养
心理调节
第2-12周
切口护理
健康的饮食
第2-6周
第7-12周
产后检查
第13-24周
第13-24周
你和宝宝一起锻炼
散步和慢跑
恢复完美状态
骨盆底组织
改变姿势的方法
如何制订锻炼计划
学会放松
再次做剖腹产手术
大家经常提出的问题
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