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孕期维生素——健康今典·维生素保健课堂健康今典 著
内容提要：
人体每天需要很多种不同的营养。每种维生素和矿物质都对孕妇和胎儿的健康起着重要的作用。
本书针对不同营养素，告诉准妈妈如何在孕期各阶段充分利用食物中的能量获得更合适的营养维护，顺利生产健康宝宝！
本书用简明扼要的文字和图文并茂的形式，着重介绍微量营养素的基本知识；对孕前、孕中、孕后营养需求中的重点，孕期里可能遇到的问题，怎样使分娩更加顺利以及如何保证哺乳等均从微量营养素的角度，提供大量新的信息，相信准妈妈们会从中获得有益的知识，再加上在定期产前检查中，从专业人士那里获得个体化有针对性的营养指导，就会使母子的健康得到更大的保证。
目录：
第一章 女性怀孕前需要知道的营养素知识
维生素和矿物质的基本知识指南
第二章 怀孕前所需的营养素补充
怀孕之前及时补充营养
怀孕前良好营养的重要性
你需要更多的营养素
不孕症与营养素
预防流产与营养素
胎儿畸形与营养素
让孩子更聪明的营养素
营养饮食的10个法则
第三章 怀孕期的营养素需求
怀孕的第一个月于第三个月的营养素需求
怀孕的第四个月于第六个月的营养素需求
怀孕的第七个月于第九个月的营养素需求
第四章 预防孕产期异常的营养素补充
维生素B6的好处
营养素与流产
营养素与情绪问题
营养素与头痛
营养素与便秘、腹泻
营养素与痔疮
营养素与神经炎
营养素与胀气
营养素与妊娠斑和妊娠纹
营养素与控制正常的胆固醇
营养素与牙齿及牙床的问题
营养素与静脉曲张和静脉炎
营养素与贫血
营养素与水肿
营养素与血毒症
第五章 素食与多胞胎孕妇的营养素补充
素食孕妇的特殊营养需求
多胞胎孕妇的特殊营养需求
第六章 让分娩更顺利的营养素补充
减轻肌肉的疼痛
加快分娩过程
保持强健的肌肉
阴道组织的弹性
补充营养素的其他好处
最后一刻的准备工作
第七章 母乳喂养所需的营养素补充
对营养素的需求
营养素的最佳食物选择
提升母乳品质
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