女性经期饮食宜忌

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女性经期饮食宜忌　　张敏，董瑞雪主编　
内容提要：
吃得对不对，直接关系到女性能否顺利度过经期，按书科学进食4－6周后，让您的经期也一样可以美丽、健康，远离烦恼。
目录：
Part1 经期禁忌
日常饮品
糖类和乳酪类
调味品
水产品
果类
肉食品
蔬菜
痛经
闭经
经前期紧张综合征
月经不调
功能性子宫出血
Part2 经期宜食
大枣
黑木耳
当归
红糖
山楂
韭菜
乌梅
干姜
藕
荷叶
金针菜
菊花
茼蒿
芦笋
阿胶
枸杞
丝瓜
五味子、桑椹
牛奶、蜂蜜
芒果、桂圆、荔枝
花生、核桃
芝麻
谷类
芹菜
鸽肉
乌骨鸡
鸡肉
鸡蛋
鹌鹑蛋
羊肉
羊肝
猪腰
猪骨
猪肝
蚌肉
鲤鱼
墨鱼
黄鳝
鲫鱼
鳆鱼
海参
塘虱鱼
泥鳅
附录

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