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亚健康的中医调养——健康屋史锁芳 主编
内容提要：
本书作者在充分挖掘中医“治未病”的理论和方法的基础上，结合多年临床实践和最新的研究成果，简要介绍了亚健康的发生原因、危害以及中医调养的方式和方法，首次将亚健康状态归纳为7大系、22个证候，每个证候都详细介绍了多种独特的中医调养方法。这些调养方法简便易学、疗效可靠，读者可根据自己的具体情况，灵活选用。本书语言通俗易懂，并配有插图，普及性、实用性强，可供广大亚健康人群阅读，也适合于各种慢性病患者及其家属阅读。
目录：
一 认识亚健康
您了解亚健康吗
亚健康的发生率是多少
何种职业者易患亚健康
怎样诊断自己患亚健康
您意识到亚健康的危害了吗
二 亚健康与中医调养
您了解中医调养吗
中医调养的特点和优势有哪些
中医调养能治亚健康吗
中医调养亚健康的方法有哪些
三 阴阳失调的中医调养
自汗、盗汗
五心烦热
畏寒怕冷
四 气血不调的中医调养
肩背酸痛
腰腿酸痛
月经紊乱
五 心神不调的中医调养
心慌
记忆力减退
失眠
六 肝郁气滞的中医调养
头昏头痛
咽阻胸闷
郁证
七 脾胃不调的中医调养
食欲不振
胃脘胀满
便秘
腹泻
……
八 肺气不足的中医调养
九 肾气不足的中医调养
附录一 足部反射区示意图
附录二 耳部解剖结构、穴位图
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