做自己的营养师

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做自己的营养师　　纪康保编　
内容提要：

目录：
各族群的营养需求
上班族
　计算机工作族
　学生族
　外食族
　素食族
　孕妇
　产妇
　更年期妇女　
　Baby族
　银发族
　烧酒族
　吸烟族
达成健康目标
　舒压—抗压小帮手
　增进免疫力
　消除自由基
　降低胆因醇
　调养更年期综合征
　贫血
　整肠
　减肥
　瘦身时的营养好帮手
遇到这些时候
　旅游
　熬夜
　生理期
　头痛
　感冒
　腹泻
　消耗大量体力时
　疲劳
　……
恼人的毛病
您关心的营养话题
以营养塑造美丽
营养素的好处
照应全身上下
营养上的困惑
营养补充品

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