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优雅过生活陈子苓
内容提要：
喜欢自己
在窗明几净的家中，穿着自在的家居服，用最喜欢的红茶杯，为自己泡一杯花茶……
幸福城堡
家，是我们的幸福城堡；而你，是那个握有城堡钥匙的女主人……
时时刻刻
成长有时是父母及年长者教我们的智慧，有时是自己用金钱或者青春换来的教训……
彩虹生活
看到一定细致典雅的花店，忍不住走了进去买花，店员问你：“要送人吗？”“是啊！送给我自己。”
目录：
余范英/为生活滚一道宁静的边
舒晴芬/用心过生活
陈子苓/描绘心目中的优雅生活蓝图
1 喜欢自己 Love Thyself
· 优雅余裕的生活 Elegant Life
· 优雅革命 Elegant Revolution
· 简单生活就是高雅 Make Life Simple
· 藤原美智子的『77堂美的课程』 Hujihara Michiko
· 现代优雅美女的十个条件 Defying Modern Lady
· 法国电影中的优雅十戒 French Movie
· 日常生活中的优雅学分 Credits of Elegant Daily Life
· 办公生活中的优雅学分 Office Etiquette
· 解读疲劳 Understanding the Stress
· 完全优待自己的角落 A Relaxing Corner
· Bed-Making提高睡眠品质 Bed-making &High Quality Sleep
· 完全放松的沐浴时光 Bath time
· 健康水美人 Water Does Body Good
· 举手投足皆优雅 Decent Manners
· 洗炼的选鞋术 Shoes Selecting
· 迷人的嘴唇、牙齿与香水 Charming Lips, Teeth & Perfume
· 看不见的体内环保 'Clean' Body
· 送给我吸烟的亲友 No Smoking
· 买一本爱不释手的计划本 Planner You Love
· 挂上请勿打扰的牌子 Do not Disturb！
· 两个月买一本想看的书 Bookstore Visit
· 储存娘家的味道 Mom\’s Plum
· 有梦最美 To Dream
2 幸福城堡 Home Wonderland
· 家事是为了追求优雅的生活 Graceful Housekeeping
· 握有幸福城堡钥匙的女主人 Elegant Housewife
· 一天打扫一小时计划表 One Hour per Day
· 爱家十大清洁习惯 Ten Cleaning Habits
· 决定家的指针区域 Essential Area of the House
· 爱上厨房的方法 In Love With the Kitchen
· 优雅的家事教育 Household Education
· 事务性搭配创意性的家事做法 Creative & Innovative Housework
· 家里只摆符合品味的东西 Stylish Taste
· 五星级化妆间 Five Star Restroom
· 巧思打扫艺术 Art of Cleaning
· 增加效率的家事音乐 Cleaning Music
· 关于委外家事 Housekeeper
3 一期一会 Perfect Encounter
· 雅致隽永的友情 Friendship
· 宾至如归地招待客人 Being a Perfect Hostess
· 自制饮料单和HOME-MADE-DRINK Home CAFE
· 预备客人的点心 Serving Sweets
· 招待客人点心实例 Desert Time
· 招待先生朋友的下酒小菜 Tsumami Recipes
· 受欢迎的雅客 Be a Popular Guest
· 三两死党的周末聚会 Feminine Party
· 优雅的通讯礼节 Telephone Manners
· 基本用餐礼仪 Basic Dining Manners
· 西餐用餐礼仪 Western Dining Manners
· 关于葡萄酒 About Wine
· 日本料理用餐礼仪 Japanese Dining Manner
· 参加站式派对 Standing Party
· 用心送礼 Gift From the Heart
· 带去好友家的精致小礼 Little Luxuries
· 欢喜参加婚礼 Wedding Ceremony
· 当个优雅的倾听者 Listener
4 彩虹生活 Sugar and Spice and All That\’s Nice
· 基本和式餐具 Japanese Tableware
· 必备西式餐具 Western Tableware
· 花（一）剪花、送花 Floral Life (Ⅰ)
· 花（二）场所别插花实例 Floral Life -(Ⅱ)
· 创意小装饰-水果与缎带篇 CoordinationⅠ- Fruits & Ribbons
· 创意小装饰-色系与蜡烛篇 CoordinationⅡ- Colors & Candles
· 四季餐桌布置 Seasonal Table Setting
· 与红茶朝夕相处的英国人 Tea Time
· 煮一壶花草茶来看书 Herbal Tea
· 英国人的橘色派对 British Orange Party
· 有花草的优闲下午茶 Tiny Bouquet in a Teacup
· 让薄荷充满你的生活 A Minty Life
· 优雅旅人 Traveler
· 别出心裁的CD柜 CDs Storage
· 手牵手参观样品屋 Show House Visit
· 高级饭店发掘美的灵感 High Class Hotels
· 累积幸福的结婚纪念日 Wedding Anniversaries
· 素直的优雅婆婆 Elegant Granny
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