健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张）

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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张）　　赵之心主讲　
内容提要：
健骨的适用病症：痛风；颈椎病；腰骶滑脱；骨质疏松；背酸背痛；膝伤膝痛；腕管综合症；肩周炎及肘痛。
谁将是健骨操受益者：所有老人；伏案工作者；40岁以上女性；骨关节疾病患者；肌肉力量消退者；骨骼生长期的青少年。
目录：
我国的骨骼疾患状况
骨质疏松症
患骨骼疾病的风险因子
运动促进骨骼健康
骨关节健康的四大基石
精选健康骨操
九种使你上瘾的健身方法

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