一生的锻炼计划：关于你体重和身心健康的真相

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一生的锻炼计划：关于你体重和身心健康的真相　　（美）格林著，卢文慧，王焱，刘宝珍译　
内容提要：
这不是一本关于日常饮食的书。
这也不是一本关于如何保持减肥效果的书
这是一本有关运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行和锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康，也能唤起你多年来不知何故就将其抛开或遗忘的许多往事。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你身体上多余的体重在不知不觉中消失。
目录：
前言第一阶段事实、承诺与自控第二阶段加速新陈代谢第三阶段正视情绪化饮食第四阶段保证良好情绪及健康生活

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